Header Border

ঢাকা, রবিবার, ২৫শে ফেব্রুয়ারি, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | ১২ই ফাল্গুন, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ (বসন্তকাল)
শিরোনাম
ফরিদগঞ্জে ৪’শ রোগীকে বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা দিলেন অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ  ডাঃ তানভীর ভাষার মাসে একজন নিরব ভাষাবিদকে হারিয়ে আমরা বাকরুদ্ধ শাহরাস্তি প্রেসক্লাবের আয়োজনে মহান একুশে ফেব্রুয়ারি মাতৃভাষা দিবস পালিত শাহরাস্তিতে রাজাপুরা দরবার শরীফের ৫৮তম উরশ মোবারক সম্পন্ন হয়েছে। কালের আর্বতে হারিয়ে গেছে গ্রামবাংলার এতিহ্যবাহী হুক্কা বাচঁতে চায় মতলব উত্তরের ২য় শ্রেণির শিশু শিক্ষার্থী শুভ  বড় ভবানীপুর সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগীতা নারায়ণগঞ্জের সাইনবোর্ডে পুলিশের নাকের ডগায় আসলামের বেপরোয়া চাঁদাবাজি “নিজের বলার মতো একটা গল্প ফাউন্ডেশন” চাঁদপুর জেলা শাখার উদ্যোক্তা মিটআপ সম্পন্ন বাংলাদেশ আজ উন্নয়ন ও সমৃদ্ধির পথে বিশ্বের বিস্ময়—মোফাজ্জল হোসেন চৌধুরী মায়া বীরবিক্রম এমপি

লিচু শরীরের জন্য কেন উপকারী | Rknews71 – আরকেনিউজ৭১

লাইফ স্টাইল ডেস্কঃ

মার্চ মাস। অর্থাৎ গরম কাল। আর কয়েকটা দিন পর থেকেই বাজারে ঢেলে বিক্রি হবে লিচু। হয়তো আপনার প্রিয় ফল। হয়তো বা আপনি লিচু খেতে তেমন পছন্দ করেন না। কিন্তু লিচুর যা উপকার, তা জানলে হয়তো ডায়েটে প্রতিদিন রাখবেন এই ফল। দেখুন, লিচু খেলে কী কী উপকার পাবেন।

১) ওভার ওয়েট নিঃসন্দেহে এই মুহূর্তে দাঁড়িয়ে অনেকের কাছেই সমস্যার কারণ। আমাদের যা লাইফস্টাইল তাতে ওবেসিটির শিকার অনেকেই। ওয়ার্কআউট বা ডায়েট আপনি করেন ঠিকই। এবার লিচুর সাহায্য নিন। রক্তে চিনির গতিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে লিচু। ফলে প্রতিদিন লিচু খেলে কমবে ওজন।

২) লিচুর মধ্যে পলিফেনোলিক উপাদান রয়েছে। যা ব্রেস্ট, কোলন এবং প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিদিন লিচু খেলে লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি ৩০ শতাংশ এবং ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ কমে।

৩) লিচুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। যা যে কোনও খাবার সহজে হজম করাতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি টক্সিন উপাদান শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতেও সাহায্য করে। রক্ত পরিষ্কার রাখতেও লিচু কার্যকরী।

৪) ঠাণ্ডা লাগা বা জ্বরের ধাত থাকলে প্রতিদিন লিচু খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কারণ এর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করে। তিন, চারটে লিচুর সঙ্গে দুই টেবিল চামচ লেবুর রস, দুই চামচ চিনি, অর্ধেক চামচ নুন, অল্প জল মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। জ্বর হলে বা ঠাণ্ডা লাগলে এই মিশ্রণ খেলে উপকার পাবেন।

৫) হাঁপানির সমস্যাতেও লিচু ম্যাজিকের মতো কাজ করে। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি প্রশ্বাসের সমস্যা মেটায়। আপনার যদি শারীরিক পরিশ্রমের হয়, তাহলে লিচু প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখন, এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।

আরো পড়ুন  হাজীগঞ্জে আদালতের নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে স্থাপনা নির্মাণের অভিযোগ

আপনার মতামত লিখুন :

আরও পড়ুন

বাচঁতে চায় মতলব উত্তরের ২য় শ্রেণির শিশু শিক্ষার্থী শুভ 
শাহরাস্তিতে কথিত ডাক্তারের ভুল চিকিৎসায় রোগির অবস্থা মৃত্যুর সাথে পাঞ্জা লড়ছে থানায় অভিযোগ করেছেন ভুক্তভোগী পরিবার
হাজীগঞ্জ স্বাস্থ্যকমপ্লেক্সে ঠান্ডাজনিত জ্বর সর্দি শ্বাসকষ্ট রোগে প্রায় অধ্যশতাধিক রোগী ভর্তি
মতলব উত্তরে বিনামূল্যে চক্ষু চিকিৎসা পেলেন হাজার মানুষ
বিষধর সাপের কামড়ে সাপুড়ের মৃত্যু
কচুয়ায় ডেঙ্গু জ্বরে ১ জনের মৃত্যু \ আক্রান্ত-৭

আরও খবর